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Uno de los puntos que no hay que descuidar para tener \u00e9xito (o casi) en una expedici\u00f3n es trabajar sobre nuestras debilidades y aprovechar nuestros recursos para sacar adelante las cosas. Hoy hemos decidido destacar el trabajo de Walter Geyer<\/b>, entrenador mental de mujeres acu\u00e1ticas <\/strong>. <\/span><\/p>\n\u00bfPuede presentarse, sus antecedentes, sus experiencias?<\/i><\/b><\/span>
Me llamo Walter GEYER, tengo 52 a\u00f1os. Estoy casado y tengo 3 hijos. He sido entrenador durante casi 25 a\u00f1os en nataci\u00f3n, salvamento, triatl\u00f3n… Y soy gerente de una empresa de ocio y entrenador mental.<\/span>
En cuanto a mi historial deportivo personal, he practicado judo, nataci\u00f3n, triatl\u00f3n (Ironman de Hawai) y salvamento. Disciplina en la que fui 6 veces campe\u00f3n de Francia y en la que particip\u00e9 en 3 campeonatos del mundo entre 1998 y 2006.<\/span><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es la preparaci\u00f3n mental?<\/i><\/b><\/span>
La preparaci\u00f3n mental significa darse los medios para controlar lo que se puede controlar, conoci\u00e9ndose mejor y organiz\u00e1ndose mejor.<\/span><\/p>\n\u00bfCu\u00e1les son los objetivos de la preparaci\u00f3n mental?<\/i><\/b><\/span>
La filosof\u00eda:<\/span>
– Querer m\u00e1s que esperar : Est\u00e9 convencido + tenga la voluntad y determine sus objetivos.<\/span>
– Conf\u00eda en lo que est\u00e1 en tus manos: A pesar de la importancia del entorno, s\u00e9 un actor.<\/span>
– Vivir el momento: centrado en mi tarea.<\/span>
– Ser realista: estar al 100% de mi potencial ese d\u00eda.<\/span><\/p>\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste una sesi\u00f3n de preparaci\u00f3n mental?<\/i><\/b><\/span>
La preparaci\u00f3n mental se basa en una relaci\u00f3n de escucha. Sobre la base de un clima de confianza mutua, promueve el desarrollo de las habilidades mentales del deportista en el entrenamiento y su uso \u00f3ptimo en la competici\u00f3n. Sin embargo, es importante se\u00f1alar que la preparaci\u00f3n mental no pertenece al entrenador mental. La idea es que todos los miembros del personal desempe\u00f1en un papel en t\u00e9rminos de preparaci\u00f3n mental, cada uno a su nivel, permaneciendo, por supuesto, dentro de su propia \u00e1rea de competencia.<\/span><\/p>\nEn el contexto de la expedici\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 puede aportar la preparaci\u00f3n mental a las mujeres acu\u00e1ticas?<\/i><\/b><\/span>
Todo lo que hemos dicho antes. Una vez identificado este proyecto, la preparaci\u00f3n se centrar\u00e1, seg\u00fan los remeros y su perfil, en una de las dos bases principales, la motivaci\u00f3n o la concentraci\u00f3n, o ambas.<\/span>
Seg\u00fan la \u00e9poca y su situaci\u00f3n actual en relaci\u00f3n con su historia, su pasado, su personalidad, pudieron abordar varios temas: la combatividad, la capacidad de organizarse (y la organizaci\u00f3n del equipo), la gesti\u00f3n de las emociones, el autocontrol, la gesti\u00f3n de los momentos dif\u00edciles, la confianza en s\u00ed mismo, etc.<\/span>
Tantas palancas, t\u00e9cnicas, para permitirles vivir plenamente esta aventura.<\/span><\/p>\nA medida que se acerca la salida, \u00bfqu\u00e9 opina de las mujeres del agua? \u00bfEst\u00e1n en un buen estado de \u00e1nimo?<\/i><\/b> <\/span>
A medida que se acerca la fecha de salida, todo se precipita: planificaci\u00f3n del equipo, b\u00fasqueda de socios, organizaci\u00f3n, etc.<\/span>
Este es un momento de gran estr\u00e9s y ansiedad. Lo importante es que, a pesar de la falta de tiempo, puedan encontrar fases de descanso (sue\u00f1o, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n).<\/span>
Es un momento importante del que no pueden escapar pero que saben gestionar. La liberaci\u00f3n ser\u00e1 una vez en el mar, en su burbuja, el fruto de estos meses y a\u00f1os de trabajo al servicio de una hermosa causa.<\/span>
Est\u00e1n centrados en sus objetivos y nada les distraer\u00e1 de esta motivaci\u00f3n ahora.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.capoptimist.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/DSC02945.jpg\u00bb title_text=\u00bbDSC02945″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb min_height=\u00bb548px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb|auto|10px|auto||\u00bb custom_padding=\u00bb5px||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb min_height=\u00bb156px\u00bb custom_margin=\u00bb47px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Ay\u00fadanos a mantener vivo el programa Super Optimist<\/strong><\/span><\/p>\n\u00a1Haga una donaci\u00f3n comprando los kil\u00f3metros de la expedici\u00f3n!<\/strong><\/span><\/p>\n1 Km = 100 euros *<\/strong><\/span><\/p>\n\u00a1o donaciones gratuitas!<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb min_height=\u00bb100.6px\u00bb custom_margin=\u00bb-43px|auto|30px|auto|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||3px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/www.helloasso.com\/associations\/hope-team-east\/formulaires\/4\/widget\u00bb button_text=\u00bbDONATE\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb24px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bb#ee417b\u00bb button_border_radius=\u00bb18px\u00bb button_text_shadow_style=\u00bbpreset2″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.capoptimist.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/DSC_9173.jpg\u00bb title_text=\u00bbDSC_9173″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.capoptimist.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Copie-de-DSC_0113.jpg\u00bb title_text=\u00bbCopia de DSC_0113″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.capoptimist.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Copie-de-DSC_0662.jpg\u00bb title_text=\u00bbCopia de DSC_0662″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.capoptimist.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/GOPR1748.jpg\u00bb title_text=\u00bbDCIM100GOPROGOPR1748.JPG\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb1px||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb18px\u00bb custom_margin=\u00bb30px||30px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Por ejemplo: si doy 100* euros<\/strong> mi donaci\u00f3n se divide de la siguiente manera <\/span><\/p>\n*60 \u20ac<\/strong> dedicados al programa Super Optimist (ni\u00f1os enfermos) y a programas educativos de prevenci\u00f3n del deporte y la salud en las escuelas + 40 \u20ac<\/strong> dedicados a la expedici\u00f3n deportiva, m\u00e9dica y cient\u00edfica.<\/span><\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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